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今日分享——保持积极状态,轻松靠近幸福!

发布时间:2020年02月20日 信息来源:大连馨尚方圆

今天你微笑了吗?其实,我们每一天都需要微笑!因为微笑拥有无比的正力量。心理学研究发现,微笑能够促进快乐因子“内啡肽”的释放,让你保持更多积极状态,更能抵抗压力。

那么,想要保持积极状态,除了微笑,还有什么秘诀呢?与你分享几个实用秘诀,让你轻松靠近幸福!

1.分享美好事物。当有好事将要发生在你身上时,你会如何反应?你会像有些人一样充满怀疑“这是不可能发生的!”,还是会放慢脚步并有意识地欣赏身边的美好事物?研究发现,一个最简单快速获得积极状态的方法,是学会品位美好事物,并养成与亲人或亲密朋友分享的习惯。所以,懂得欣赏美好事物,并将积极状态传递给身边的人,幸福就会不期而遇!

2.享受心流体验。想要抓住幸福,怎么做?心理学研究发现,带着热情生活,全身心投入到所做的事情中,就会产生心流体验。而这种体验,不仅会让你工作效率达到极致,还能获得扎实的幸福感。所以,找到能够让你全神贯注而心无旁骛的活动,体验更多的积极感受。

3.梦想精彩未来。经常想象未来也能够感受幸福?心理学研究发现,若你每周花15分钟写下理想未来生活(包括:家庭生活,职业情况等),坚持2个月后,会更积极关注生活,明确人生目标,从而提升幸福感!并且,这积极效果可以持续半年之久!

赶快行动起吧,你也能够微笑常在,幸福满满!

我们认为——在职业教练的每一天里,请时刻记住:“对自己的学员保持微笑”,这样这一天的时间才会充满着让人期待的色彩!

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